Sportivement vôtre

Ma très chère Melo,

Maintenant que l’épilation est au point, il est temps de parler de calories, ligne et condition physique

Ce petit billet traitera donc de la mise en condition physique pour cette journée marathon…

Tout commence par un bon équipement :

Au choix et a adapter en fonction de la discipline :

La combinaison cycliste, toujours sexy mais surtout la plus aérodynamique possible et surtout le meilleur sponsor possible : la team CHATON

Pour les virées aquatiques, que ce soit en bassin ou en méditerranée, le léopard c’est chic !

Maintenant que la tenue est prête, il y a toujours moyen de trouver une ou deux blondes assidues toujours partantes pour souffrir avec toi, deux exemples tout a fait choisis au hasard ;-)

(Incroyable ! elles sont sur leur velo depuis l’invention de la projection cinematographique !)

Enfin si toutes ces propositions ne te conviennent pas, voici d’autres solutions qui plairont certainement à ton futur mari :

·         

• Faire ses courses (pas au paki en bas de chez soi) : 250 à 350 calories par heure 
  
• Passer l'aspirateur dans un duplex: 100 Calories pour trente minutes
• Bricoler (mosaïque, scrapbooking...): 100 Calories par demi-heure
• Jardiner (plantes aromatiques, pousses...) : 400 calories par heure.
• Prendre les escaliers ( du -3 au +9 de la clinique St Luc): 150 calories pour 15 minutes
• S'étirer chaque matin pendant quelques minutes (à condition de se lever à temps, masque et boule quies proscrits) : 40 Calories
• Marcher 10 minutes rapidement dans la rue chaque jour (10 aller-retour rue christine): 50 Calories
• Monter les marches deux par deux : 7 Calories pour deux étages
• Faire l'amour pendant trente minutes permet de dépenser 200 à 300 calories.

Et n’oublie pas, après l’effort le réconfort :

Ta dévouée Samantha